亮剑高考，圆梦六月——三门峡市外国语高中为高三学生举行团体心理辅导活动

文章来源：三门峡市外国语高级中学

为激发高三年级学生备考斗志，提振状态，缓解压力，以更积极的心态应对高考备考复习，三门峡市外国语高中高三年级于4月13日下午，在校办公楼前的广场上举行了一次别开生面的团体心理辅导活动。本次活动由校领导和高三年级组精心组织策划，特聘三门峡阳光心理服务中心具体实施，主要采用游戏互动和分组讨论等形式，对全体高三学生进行了一次科学、专业又极富趣味的心理状态调节辅导。

随着全国资深心理专家、“团中央十百千万工程”青少年心灵成长课题研究员、太原得觉心理咨询研究所所长、三门峡阳光心理服务中心首席心理讲师李巧英女士极具亲和力的开场白，团体心理辅导活动拉开了帷幕。首先，各班同学分别围成大圈，在舒缓的音乐背景中，按李老师的悉心提示引导，通过手心手背的交叠，创设能量传递的情境，很快进入角色。随之进行的“吸引力”项目又为建立起同学之间彼此的信任关系和支持系统助力。接着“人椅靠背”活动，又让大家深切体会到了同学间信任、责任、合作的力量，使大家的支持感和获得感倍增。催眠冥想红军长征过雪山环节，让每位同学考前复习的“高原区”感受更为深刻，为其制定个性化的放松调整策略提供了参考。“我的未来不是梦”环节，又给了每位同学一次畅想未来，明确个人目标的机会，以破除心中的迷茫和不自信。跟着“兔子舞”的节奏，同学们的负面情绪得到极大疏解。而“命运就在你手中，挑战不可能”环节，又促使同学们改变不合理的认知，极大地增强自信和必胜的决心。最后在同唱一首歌中，活动圆满结束。

本次团体心理辅导活动历时一个半小时，形式新颖，内容丰富，极大地调动了学生的参与兴趣。活动中，辅导教师全情投入、疏导有方，学生们热情高涨、积极互动，响亮的口号和欢乐的笑声此起彼伏，响彻校园。同学们纷纷表示，通过这样的活动，体验快乐与放松，感悟竞争与合作，反思问题与方法，机会难得，收获颇丰。在高三剩下的50多天里，一定要将本次活动内化成为前进的力量，朝着自己高考的目标努力迈进。

文字：苏 亮

审核：赵普晓

编辑：李 洁